夜になると食べ続けてしまって困っています

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夜になると食べ続けてしまって困っています

1年前位からですが、夜子供が寝てゆっくりできる時間になると常に何かを口にしながらでないと落ち着いていられなくなっていて困っています。

 

なので、子供が夜寝た後の8時頃から私が夜寝る頃までの朝1時頃までずっと何かを食べているような状態で、体重は増え続けるし、本当に困っています。

原因はストレス?

もしかすると原因はストレスなのかもしれません。

 

私は専業主婦でいつも家の中ばかりに居るし、子供はまだ小さいので自分の事が自分で全て出来ない事も有って、結構何かと手間が掛かってしまうので、ちょっとした事からいつの間にかストレスが溜まっているのかも知れません。

 

主人も何もしない人だし、結構適当に物事を済ませる人なので、その点にもストレスを抱えているのは前から自分でも感じていました。

眠くなるとお腹が空いてしまいます

私は眠くなるとお腹が空くのか、とにかく何かを食べ続ける癖が有ります。

 

食べていないと直ぐに目が閉じてしまって、いくら頑張ってもいつの間にか寝てしまっているからです。

 

なので、子供が生まれてから自由な時間は、私にとって、子供が寝た後の時間だけなので、その時間に眠気が来てしまうと何も出来ない、と思うとついつい起きておこうとしてしまって、次々に家にある食べ物を持ち出しては食べてしまっています。

 

しかも、お腹がいっぱいになる事が無くて、底なし沼の様に食べ続けて困っています。

 

側で、食べている私を見ている主人も、いつも「また食べるのか?」と聞いて来るくらいです。

 

最近本当に何とかこの癖を直さないといけないと思って頑張って甘い物を食べないようにしようとか、心に決めて毎日頑張っていますが、結構大変です。

 

口の中に何かを入れておけば何とか起きておく事が出来るので、キャンディー等を口に入れておくようにした事も有りますが、直ぐに噛んでしまって口の中から無くなるので、結構キャンディーを食べ過ぎてしまうような感じになったらいけないと思って止めました。

 

これ以上食べてしまわないように、これからは早寝をして何とか我慢をしようかな、と思っています。